入浴方法

　・汗をかいても良い衣服　（パジャマ・ジャージ等）

　・身長丈のバスタオル　（短い場合は２枚ご用意ください）

　・フェイスタオル　　　２枚

　１．抗酸化の容器で作った水をご用意しております。入浴の前と後に１杯以上

　　　づつ喉の渇きを覚えないように、たっぷりとお飲みください。

　２．浴室着に着替えます。

　３．床の陶板の上にバスタオルを敷き、バスタオルの上に仰向けで横になって

　　　ください。   背中を温めていただくとより効果的です。

　　※陶板浴は定期的にご入浴いただくと効果的です。

  ・初めての方・・・・・・・・・5分～15分程度から始め徐々に延長

  ・体調不良の方・・・・・・・5分～15分程度

　　　（短時間でも体への働きかけには十分な時間です。）

  ・健康な方・・・・・・・・・・・30分程度

 　　（気持ちよくウトウトする間が、還元効果が非常に高く 副交感神経が最も

　　　優位となります。）

　・入浴前、入浴中に水分を十分お取りください。

　・低温やけどの恐れがありますので、陶板に直接肌が触れないようご注意

　　ください。

　・化粧品や整髪料、オーデコロン等のご使用はご遠慮ください。

　・更衣室や陶板浴室ではお静かにお願いします。